現(xiàn)如今，手機、電腦、PAD等各類電子產(chǎn)品已經(jīng)成為我們?nèi)粘W(xué)習和生活娛樂的必需品，一些幼兒也早早地開始接觸到這些電子產(chǎn)品?！伴L時間盯著電子屏幕，孩子近視怎么辦？”不少家長對此頗為擔憂。為了保護孩子稚嫩的眼睛，很多家長開始關(guān)注各類護眼產(chǎn)品。而近期，一種宣稱“能防藍光、防輻射、甚至能防近視”的防藍光兒童眼鏡在家長圈里流傳開來。防藍光眼鏡是否能達到商家宣傳的效果？就此，北京青年報記者采訪了眼科專家。

現(xiàn)象

宣稱可預(yù)防近視

防藍光眼鏡熱銷

“在這個電子數(shù)碼時代，藍光的污染已成為社會常態(tài)，高能藍光可以穿過視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷，這是導(dǎo)致孩子近視的主要原因。”目前，一種宣稱“防藍光、防輻射、防近視”的防藍光眼鏡在家長圈流行開來。

“我也是聽別人推薦的，說是2至12歲的孩子都能佩戴，沒度數(shù)，就是為了防電子產(chǎn)品的藍光?！睂殝屝》踩涨盎?52元，給孩子挑選了一副兒童防護眼鏡?！爸辉诳措娮釉O(shè)備時使用。它標注稱藍光阻隔率25%，紫外線阻隔率99.9%。”小凡介紹道。

北青報記者檢索發(fā)現(xiàn)，不少售賣防藍光眼鏡的商家表示，“藍光是生活中常見的一種對眼睛有破壞的光線，大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中。藍光和紫外線有著相同的殺傷力，均屬于高能量光線，但只要一副防藍光眼鏡就能輕松應(yīng)對，不但能防藍光、防紫外線，還能防輻射，保護眼睛、預(yù)防近視發(fā)展?！?/p>

有商家還宣稱高能藍光可以穿過視網(wǎng)膜，對眼球末端的黃色區(qū)域造成損傷，而這是導(dǎo)致孩子近視的主因，特別提到“小于12歲的兒童，更容易被UVA/UVB波段的藍光損壞，會出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、視物模糊”。

說法

長波藍光于人體有益

“阻隔率”無科學(xué)依據(jù)

北青報記者注意到，防藍光眼鏡標稱的阻隔率從25%至80%不等。

北青報記者在眼鏡店體驗時發(fā)現(xiàn)，阻隔率越高的眼鏡顏色越深。對此，店員小陽表示，這是正?，F(xiàn)象。一般情況下，佩戴25%阻隔率的防藍光眼鏡就可以，除非是長期使用具有藍光損害的電子產(chǎn)品時，才需要高阻隔率的眼鏡。

藍光真的像有些商家宣稱的對眼睛危害那么大嗎？戴防藍光眼鏡又能起到多大防護作用呢?

對此，首都醫(yī)科大學(xué)世紀壇醫(yī)院眼科主任醫(yī)師、兒童眼科專家肖林解釋道，短波藍光是波長處于400至480納米之間具有相對較高能量的光線。該波長內(nèi)的藍光會使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康。

但她同時強調(diào)，藍光并不都是有害藍光，真正有害的是400到440納米以內(nèi)的藍光，而480到500納米之間的長波藍光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對人體反而是有益的。而且短波藍光是不是一定會對人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強度及照射時間有關(guān)，當照度達到一定程度后，持續(xù)兩個小時以上，才有可能對視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

肖林還表示，市面上很多的“防藍光眼鏡”明確標注著的阻隔率是沒有科學(xué)依據(jù)的，“里面存在夸張的成分”。

建議

每天至少2小時戶外運動

多讓兒童遠眺

肖林還介紹，“防藍光眼鏡”對于藍光引起的視疲勞有一定的緩解作用，但能抵消多少，效果到底怎么樣，醫(yī)學(xué)上暫時無法給出明確答案。她進一步解釋道，醫(yī)學(xué)界就“防藍光眼鏡”在數(shù)據(jù)方面尚未給出明確權(quán)威的數(shù)據(jù)，也沒有充足的證據(jù)來佐證“防藍光眼鏡”在防控近視方面能夠起到明顯效果。

哪些做法能有效預(yù)防兒童近視？對此，肖林指出，“兒童近視的發(fā)生并非朝夕之間的事，在這個過程中孩子在學(xué)習和生活當中的用眼習慣是直接原因，長時間近距離用眼是誘發(fā)近視發(fā)生的主因?！?/p>

她建議稱，“保護視力應(yīng)做加減法”！增加孩子的戶外運動，減少用眼和在室內(nèi)的時間，每周不低于14小時的戶外運動時間，即每天至少2小時戶外運動，這樣不僅可以有效防控近視，還能增強兒童體質(zhì)，提高免疫力。此外，要多接觸大自然，讓兒童處于發(fā)育中的眼睛有遠眺的機會。

新聞背景

近日，北京市教委聯(lián)合十部門出臺《北京市兒童青少年近視防控十條措施》，其中明確提出，學(xué)生個人手機、平板電腦等電子產(chǎn)品嚴禁帶入課堂，帶入學(xué)校的要進行統(tǒng)一保管。教師使用電子屏幕開展教學(xué)時長累計不得超過教學(xué)總時長的30%。

在對家長的要求中也提到，家長要以身作則地引導(dǎo)孩子特別是學(xué)齡前兒童合理有度地使用電子產(chǎn)品，嚴禁8歲以下低幼年齡兒童玩電子游戲，孩子每天使用電子屏幕時間不得超過1小時。

文/本報記者 宋霞 統(tǒng)籌/張彬