信息化時(shí)代，電子產(chǎn)品不斷進(jìn)入人們的生活，許多家長(zhǎng)都希望通過電子產(chǎn)品讓孩子獲得更多的教育資源，但現(xiàn)實(shí)情況并非如此。近日，電子科大中山學(xué)院管理學(xué)院針對(duì)兒童使用電子產(chǎn)品情況做了一個(gè)調(diào)查——《調(diào)查：使用電子產(chǎn)品對(duì)孩子身體狀況有不同程度影響》。調(diào)查結(jié)果顯示，有80%的兒童使用電子產(chǎn)品玩游戲和看動(dòng)畫片，能利用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)的孩子少之又少。

美國(guó)哈佛商學(xué)院研究人員的分析表明，人的大腦通過五種感官接受外部信息的比例分別為：味覺1%，觸覺1.5%，嗅覺3.5%，聽覺11%，視覺則高達(dá)83%。眼睛在人類生活、工作、學(xué)習(xí)中至關(guān)重要，但不健康的用眼習(xí)慣往往會(huì)使眼睛發(fā)生病變。對(duì)于孩子，發(fā)生率最高的就是近視。有調(diào)查顯示，全國(guó)中小學(xué)生的近視率在60%左右，個(gè)別地區(qū)高達(dá)80%。

專家指出，在兒童大量、長(zhǎng)時(shí)間接觸電子產(chǎn)品的同時(shí)，多數(shù)家長(zhǎng)的關(guān)注點(diǎn)都是電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛的危害，但是許多家長(zhǎng)并不知道：兒童使用電子產(chǎn)品除了對(duì)視力危害極大以外，還有很多其他嚴(yán)重的健康后果。

除了傷眼，電子產(chǎn)品還危害孩子哪些健康？

眾所周知，兒童過度使用電子產(chǎn)品，對(duì)眼睛傷害很大，那么還有什么其他的健康危害嗎？ 國(guó)外一項(xiàng)對(duì)《使用電子產(chǎn)品對(duì)孩子身體狀況有不同程度影響》的調(diào)查顯示，3.14%的兒童會(huì)出現(xiàn)身材肥胖，容易產(chǎn)生疲倦感等問題；28.57%的兒童會(huì)出現(xiàn)視力下降，有弱視、近視問題；7.14%的兒童現(xiàn)實(shí)感缺乏，沉迷虛擬世界；18.86%的兒童不愿外出，社交能力薄弱；22%的兒童脾氣暴躁，容易無理取鬧。經(jīng)常使用電子產(chǎn)品對(duì)孩子具體的健康危害還表現(xiàn)為：

1. 電子產(chǎn)品影響孩子的腦部發(fā)育。早教專家表示，孩子過早專注于電子產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致他們注意力缺乏、認(rèn)知力延遲、學(xué)習(xí)能力下降、變得更沖動(dòng)以及缺乏自制能力，表現(xiàn)為暴躁、易發(fā)脾氣。另外，電子產(chǎn)品并不能如很多家長(zhǎng)所預(yù)期的那樣會(huì)促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，相反，它反而會(huì)降低孩子的主動(dòng)思考能力和創(chuàng)造力等。

2. 影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。多在自然環(huán)境中走動(dòng)和了解事物，可強(qiáng)化兒童的認(rèn)知能力及學(xué)習(xí)能力。兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)經(jīng)常是窩在一個(gè)地方半天都不動(dòng)，結(jié)果必然會(huì)影響兒童的認(rèn)知能力發(fā)展。英國(guó)“老師與講師協(xié)會(huì)”發(fā)現(xiàn)，越來越多的兒童由于對(duì)平板電腦和手機(jī)類電子產(chǎn)品“上癮”，正在逐漸喪失一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作技能——很多三四歲的小孩能夠在屏幕上劃來劃去，卻因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間“粘”在平板電腦上而不能靈活地使用自己的手指。該協(xié)會(huì)警告說，一些年齡稍大的兒童由于長(zhǎng)期依賴電子產(chǎn)品，甚至無法使用筆或在紙質(zhì)試卷上答題。

3. 電子產(chǎn)品對(duì)兒童視力影響極大。3歲以下孩子的視覺系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，電子產(chǎn)品色彩亮麗的屏幕對(duì)眼部刺激大，容易造成視覺疲勞進(jìn)而誘發(fā)近視。稍大些的孩子用電子產(chǎn)品也應(yīng)把亮度調(diào)低，玩15分鐘就休息，一天不宜超過1個(gè)小時(shí)。

4. 沉迷虛擬世界，阻礙兒童社交能力的發(fā)展。越來越多的年輕父母沉迷科技產(chǎn)品，疏于照顧孩子，這就變相也讓孩子沉迷于電子產(chǎn)品，慢慢上癮。對(duì)電子產(chǎn)品的依賴減少了孩子與他人接觸的機(jī)會(huì)，尤其是傳統(tǒng)的同伴之間的游戲活動(dòng)——這是孩子提高社交能力最主要的途徑。

5. 剝奪孩子的睡眠時(shí)間。美國(guó)約60%的家長(zhǎng)都不控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，約75%的家長(zhǎng)更是允許孩子在睡前使用電子產(chǎn)品。睡眠不足或因孩子迷戀電子產(chǎn)品不肯好好吃飯等，都會(huì)影響兒童的正常發(fā)育。

6. 可能使孩子患上精神問題。過度使用電子產(chǎn)品，還可能會(huì)使孩子患上精神問題，易增加孩子患上憂郁癥的機(jī)會(huì)，也有可能使孩子產(chǎn)生焦慮、混亂、注意力下降、自閉癥等問題，讓孩子更具有攻擊性。

7. 使孩子遭受電離輻射影響。任何電子產(chǎn)品都會(huì)發(fā)送電離輻射，雖然大人日常使用未必會(huì)有問題，但孩子的腦部與免疫系統(tǒng)仍在發(fā)育，抗輻射能力還較弱，身體更容易受到輻射危害。

兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間不能一刀切，應(yīng)該因年齡而異

雖然電子產(chǎn)品對(duì)兒童健康的危害不容小覷，但電子設(shè)備已經(jīng)成為許多兒童生活中不可避免的一部分，那么兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)應(yīng)該以多長(zhǎng)時(shí)間為宜呢？美國(guó)兒科學(xué)會(huì)日前根據(jù)最新研究結(jié)果提出了一系列建議：

首先，兒童看電子屏幕的時(shí)間不能一刀切，應(yīng)該因年齡而異。18個(gè)月以下的嬰幼兒應(yīng)禁止使用任何電子設(shè)備，但與家人的短暫視頻通話除外。對(duì)18個(gè)月至2歲的小孩，家長(zhǎng)應(yīng)該挑選適合的節(jié)目或視頻，并跟孩子一起觀看。此前，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)還建議，禁止2歲以下孩子看電視或其他電子設(shè)備的屏幕；建議2歲至5歲小孩每天看屏幕不超過1個(gè)小時(shí)，而且家長(zhǎng)應(yīng)該與孩子一起看，不僅幫助孩子弄明白所看內(nèi)容，還要幫助孩子把學(xué)到的知識(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中活學(xué)活用；5歲及5歲以下兒童上床前1個(gè)小時(shí)應(yīng)禁止使用電子設(shè)備；家長(zhǎng)與孩子玩耍時(shí)，手機(jī)應(yīng)設(shè)置為勿擾模式；電子設(shè)備在不用時(shí)應(yīng)關(guān)閉。

其次，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，父母可以規(guī)定6歲以上學(xué)齡兒童與青少年看電子屏幕的時(shí)間以及使用什么類型的電子設(shè)備，保證不會(huì)影響到睡眠、鍛煉以及其他有益健康的行為；父母還可以規(guī)定吃飯等時(shí)間及在臥室等地點(diǎn)不能玩手機(jī)、玩電腦或看電視。

參與制定上述建議的美國(guó)密歇根大學(xué)專家珍妮·拉德斯基在一份聲明中說，電子設(shè)備對(duì)兒童發(fā)育影響的研究還有限，但有研究表明有些節(jié)目確實(shí)能讓3歲以上的孩子學(xué)到東西，但節(jié)目對(duì)3歲以下孩子的影響還不明確。

拉德斯基還提醒，盡管電子設(shè)備能在飛機(jī)、手術(shù)等場(chǎng)合幫助安慰孩子，但家長(zhǎng)應(yīng)避免只用這種方式來安慰孩子，因?yàn)榻?jīng)常這樣做會(huì)影響兒童控制自己情緒的能力。張星

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影響眼部聚焦功能，損傷視網(wǎng)膜和神經(jīng)

電子屏是孩子傷眼元兇

現(xiàn)代社會(huì)中，電腦、Pad、手機(jī)等電子閱讀產(chǎn)品已經(jīng)成了傷害孩子眼睛的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

電子屏如何傷害孩子眼健康

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師郭立斌指出，電子屏對(duì)孩子眼睛造成傷害具體表現(xiàn)在以下幾方面：

1. 屏幕小、字體小。孩子看屏幕時(shí)，眼睛會(huì)與屏幕貼得很近，這就需要睫狀肌高度收縮，增大調(diào)節(jié)幅度。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，眼睛負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)看近的肌肉——睫狀肌力量較強(qiáng)。當(dāng)過度看近物，特別是長(zhǎng)時(shí)間使用電腦及相關(guān)產(chǎn)品時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視力疲勞，進(jìn)而影響眼部聚焦功能，誘發(fā)近視，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成弱視或斜視。

2. 玩畫面跳躍的游戲，坐在顛簸的車上或行走時(shí)觀看，對(duì)眼睛的傷害特別大。因?yàn)樽儎?dòng)大的畫面、不斷閃爍的電子屏，使眼睛的睫狀肌必須頻繁運(yùn)動(dòng)。睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間得不到松弛，可導(dǎo)致痙攣，變成近視。

3. 屏幕色調(diào)太亮、刺眼，會(huì)導(dǎo)致眼疲勞。這對(duì)視網(wǎng)膜也是一個(gè)非常強(qiáng)的刺激，易致視網(wǎng)膜與黃斑區(qū)的損傷及病變，隨之出現(xiàn)視力下降和色覺敏感度降低，嚴(yán)重的會(huì)對(duì)孩子尚未發(fā)育完全的視神經(jīng)造成不可逆的損傷。

4. 過于專注地盯著屏幕，使眨眼頻率顯著減少。正常情況下，眼瞼瞬目次數(shù)為每分鐘15~20次，但在看電腦、手機(jī)時(shí)，眨眼次數(shù)可減少到2~3次，導(dǎo)致淚水蒸發(fā)過多，淚膜破裂過快，眼睛表面得不到濕潤(rùn)、保護(hù)，久而久之眼干、眼澀，引發(fā)干眼癥。

嚴(yán)控時(shí)間和距離可預(yù)防傷眼

盡管電子閱讀產(chǎn)品有如此大危害，但在生活、學(xué)習(xí)中，孩子已無法回避，該如何安全地使用呢？ 郭立斌建議：

1. 每天累計(jì)別超1小時(shí)。國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布的《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》指出，學(xué)齡前兒童看電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超20分鐘，每天累計(jì)不超1小時(shí)。眼睛與各種電子屏的距離一般為屏面對(duì)角線的5～7倍，屏面略低于眼高。保持正確的看書、寫字姿勢(shì)，持續(xù)近距離注視時(shí)間每次不宜超30分鐘等也很重要。

2. 眼睛離屏幕至少40厘米。將屏幕亮度調(diào)到感覺較舒適的程度，眼睛與屏幕保持40~60厘米，看電視最好距離3米以上。

3. 戶外運(yùn)動(dòng)是唯一有效預(yù)防近視的方法。建議兒童每天戶外活動(dòng)1~2小時(shí)。還可以多吃些新鮮蔬菜。

一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，檢出眼睛真實(shí)的屈光度數(shù)，并合理配戴眼鏡。 （胡珍）