乒乓球 手腕、腰

乒乓球是我們的“國球”，奪金實力超群，甚至在好幾屆奧運會上包攬該項目的所有金牌。選手揮拍時為了完成技術(shù)動作，手腕要不停地快速做出各種內(nèi)旋外展的動作，容易造成手腕部損傷，還會拉傷肱骨前臂伸肌肌群。腰骶部的損傷也很多，幾乎每一次擊球都要轉(zhuǎn)腰，身體保持前傾狀態(tài)也讓骶棘肌長時間緊張，久而久之積勞成損。