錯(cuò)誤3：香蕉吃得不對(duì)

一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的。其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。

一般來說，將香蕉放在通風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。提醒大家，吃香蕉時(shí)也要多喝水。