時(shí)下越來越多的人注重養(yǎng)生保健。殊不知，部分所謂的“補(bǔ)品”多多少少含有一定的藥物成分。

　　“是藥三分毒”，因而首當(dāng)其沖的是肝臟“受傷”，江蘇省中醫(yī)院感染科每年都收治許多類似的病人。

　　7月28日是世界肝炎日，江蘇省中醫(yī)院感染科主任邵銘提醒，要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確養(yǎng)生，保護(hù)好你嬌嫩的肝。

　　建鄴區(qū)的王奶奶平時(shí)非常注重養(yǎng)生保健，看到哪邊有保健品，總會第一個湊過去買來試試。前段時(shí)間，家門口有一種稱能提高老年人免疫力的保健品搞促銷活動，王奶奶一下買了三個月的量。可三個月后的一次小感冒，卻讓王奶奶發(fā)現(xiàn)了身體的大問題。

　　開感冒藥前，江蘇省中醫(yī)院的醫(yī)生為王奶奶做了一個肝腎功能檢查，檢查結(jié)果中的轉(zhuǎn)氨酶是正常值的幾倍。醫(yī)生建議王奶奶到感染科治療。

　　接診的感染科主任邵銘在仔細(xì)了解王奶奶的病情后，告訴她很可能是服用保健品惹的禍。慶幸的是，王奶奶的病情發(fā)現(xiàn)得較早，目前王奶奶已康復(fù)出院。

　　“目前，市場上的保健品魚龍混雜，很多保健品都添加了藥物成分。”邵銘介紹說，肝臟是人體新陳代謝的重要器官，我們所有吃進(jìn)去的東西都要經(jīng)過肝臟分解、排毒。不合格的保健品會給肝臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，有時(shí)甚至是直接損傷肝臟，長此以往，肝功能肯定會受到很大的影響，甚至可能發(fā)展為慢性肝炎。

　　■新聞延伸

　　夏季養(yǎng)肝做好四點(diǎn)

　　衣：以透氣的棉為好，絲綢亦佳。忌穿味重易褪色、廉價(jià)清倉的衣服，因染色劑中的不合格染料含有甲醛等有害物質(zhì)，會造成皮膚過敏并造成肝臟的損害。

　　食：宜食清淡、容易消化的食物，防止霉變、腌制食物過多攝入，這些食物中的有毒有害物質(zhì)，直接影響肝臟的解毒功能。不清潔的食物、過期食品，特別是夏季經(jīng)常批發(fā)的便宜過期冷飲，易引起胃腸炎癥，加重肝臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)也易患從消化道傳染的甲型肝炎、戊型肝炎等。

　　?。翰灰L期呆在空調(diào)房中，易誘發(fā)上呼吸道感染、肌肉關(guān)節(jié)絞痛等。因感冒本身或服用感冒藥止痛藥物（含有解熱鎮(zhèn)痛成分）會造成肝臟的損害。要保證充足的睡眠，睡眠對肝臟的保護(hù)和修復(fù)作用至關(guān)重要，中午休息半小時(shí)到一小時(shí)為好，晚間應(yīng)減少夜生活，爭取11點(diǎn)之前休息。中醫(yī)認(rèn)為夜里11點(diǎn)—凌晨2點(diǎn)是養(yǎng)肝最佳時(shí)期，睡眠時(shí)間保證7—8小時(shí)為好。且注意晚飯后不要再進(jìn)食食物，特別是不要吃夜宵，以飲白開水為好，防止睡眠時(shí)肝臟負(fù)荷太重，影響肝臟機(jī)能修復(fù)。

　　行：肝病患者體質(zhì)較差，不易在高溫環(huán)境中持續(xù)工作或活動，否則容易中暑或并發(fā)各種感染。運(yùn)動量要減少，在早晨、傍晚天氣較涼爽時(shí)段，以外出散步為好。同時(shí)減少外出長途旅行。