原標(biāo)題：晨練不科學(xué) 午后再運動效果好

　　懶蟲們又多了一個不去晨練的理由。英國伯明翰大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，不論是天亮就醒的“云雀”還是喜歡熬夜的“貓頭鷹”，身體各方面機能都要在午后才能達到最佳狀態(tài)，適宜從事運動。研究人員讓20名職業(yè)運動員在早晨7點至晚上10點間進行6次體能測試，并讓他們填寫一份調(diào)查問卷，了解他們的日常作息，分出早起的“云雀”、晚睡的“貓頭鷹”和中間分子。結(jié)果顯示，“云雀”的體能最佳狀態(tài)大概出現(xiàn)在中午，“貓頭鷹”的最佳狀態(tài)出現(xiàn)在接近晚上8點，而中間分子的體能則是下午4點左右最佳。時間對“貓頭鷹”的體能表現(xiàn)影響最大，當(dāng)他們晨練時，表現(xiàn)比最佳狀態(tài)時差26%。

　　研究人員在發(fā)表于《細胞》雜志的報告中說，這項結(jié)果顯示，何時運動，要看的不是墻上的鐘，而是我們的生物鐘，不僅大腦有生物鐘，人體各個器官也有，“我們的生理機能就由這些鐘控制”。 均據(jù)新華社