8月22日，四川瀘縣發(fā)生一幕悲劇，一名15歲女生跳下25樓，父親在樓下試圖營(yíng)救女兒也被砸傷，兩人經(jīng)搶救無(wú)效雙雙身亡。事發(fā)后，女孩母親表示，女孩患有抑郁癥，在事發(fā)前曾住院治療。

在生活中，深陷焦慮之中甚至悲觀厭世的人并不少見，這往往跟他/她的家庭成長(zhǎng)經(jīng)歷以及由此養(yǎng)成的價(jià)值觀有關(guān)。對(duì)此，北京市政協(xié)委員，北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師李獻(xiàn)云表示，心理健康教育，應(yīng)成為家庭的日?！氨匦拚n”。

父母不應(yīng)剝奪孩子

在試錯(cuò)中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的權(quán)利

我曾經(jīng)接診過(guò)一位患者小娜，自述從小就是一位悲觀主義者，凡事都喜歡做最壞的打算。她不能理解樂(lè)觀的人為什么能夠做到樂(lè)觀，為什么總往好處想。而她不管是上學(xué)時(shí)遇上日常的考試，還是工作后被領(lǐng)導(dǎo)呼叫，總是擔(dān)心會(huì)有壞的或者很壞很嚴(yán)重的事情發(fā)生。這樣的想法在她思維里反復(fù)出現(xiàn)，很是痛苦。

在治療過(guò)程中我了解到，小娜的性格和這種思維慣性的形成，很大程度上源于她的父親。原來(lái)，小娜的父親就特別膽小，遇到事情就會(huì)畏懼，不知道該怎么解決，需要給自己很大的勇氣和動(dòng)力才去做。

因?yàn)楦赣H有這樣的性格，就對(duì)女兒施加了諸多保護(hù)，甚至女兒已經(jīng)30歲了，出個(gè)門幾點(diǎn)回來(lái)都得給爸爸報(bào)備，這讓女兒感覺自己始終被看作小孩子或弱智兒。父親總以為，女兒離開了他的保護(hù)就會(huì)出事，而這種過(guò)度的保護(hù)和女兒由此感覺到的被否認(rèn)，讓女兒特別氣憤且敏感、膽小，內(nèi)心里深深地認(rèn)為自己無(wú)能、確實(shí)什么也做不了。所以在處理人際關(guān)系的時(shí)候特別不自信，對(duì)個(gè)人感情也不敢、不想去前進(jìn)。結(jié)果30歲了，談了幾次戀愛都分手了，工作和生活也都不順心。

可憐天下父母心。我們相信，小娜的父親經(jīng)常在孩子捅婁子的時(shí)候罵孩子“傻”“不行”，批評(píng)孩子“不聽老人言，吃虧在眼前”，本意毫無(wú)疑問(wèn)是出于對(duì)孩子的關(guān)愛，是想提醒孩子不要再犯錯(cuò)?？山Y(jié)果卻事與愿違，一方面因?yàn)椤爸e言重復(fù)一千遍就會(huì)成為真理”，何況幼小的孩子被這樣負(fù)面評(píng)價(jià)多了，也會(huì)學(xué)著在內(nèi)心如此看待自己。另一方面因?yàn)樗@樣替孩子安排好一切實(shí)際上是剝奪了孩子在試錯(cuò)中學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的權(quán)利。

其實(shí)面對(duì)犯錯(cuò)，人通常都會(huì)覺得自己不行，都會(huì)進(jìn)行自我否定。而在這種失落的時(shí)候，再次被家長(zhǎng)怒氣沖沖地否定，自信心就更受打擊了。在這樣的雙重打擊之下，痛苦中的孩子常常會(huì)不自覺地發(fā)展出了一套幫自己的策略——一是遇事先做最壞的打算，讓出來(lái)的結(jié)果好于預(yù)測(cè)，以此來(lái)證明自己不傻或者不是不行；二是在人際接觸時(shí)保持足夠的敏感性，以避免被人看作傻人或不行?？墒侨穗H交往越敏感，就更容易察覺到他人的批評(píng)或?qū)ψ约翰粷M意的跡象，認(rèn)為對(duì)方在否定自己，從而不敢多說(shuō)話以避免出錯(cuò)，進(jìn)而更緊張焦慮恐懼，以至跌入人際交往的惡性循環(huán)中，無(wú)論是面對(duì)友情還是愛情都是如此。

父母共同成長(zhǎng)

才更可能培養(yǎng)出心理健康的孩子

為了持續(xù)幫助小娜走出惡性循環(huán)，我在治療中教授小娜在某一具體情形下感到焦慮恐懼的時(shí)候，學(xué)著嘗試用“蘇格拉底式提問(wèn)”幫助自己，同時(shí)還需要學(xué)著去發(fā)現(xiàn)自己做了哪些事情、說(shuō)了哪些話可以證明自己不傻且有用，要學(xué)著看到更多事實(shí)，以轉(zhuǎn)變對(duì)自我的看法。

與此同時(shí)，我也鼓勵(lì)小娜學(xué)著在人際交往的時(shí)候不那么敏感，去按照自己的既定目標(biāo)和計(jì)劃跟人接觸，學(xué)著特意忽略那些所謂批評(píng)或否定的語(yǔ)句。也就是說(shuō)，引導(dǎo)小娜發(fā)現(xiàn)既然她是從她父親那里學(xué)會(huì)否定自己，也就可以學(xué)著不再那樣看待自己，重新看到自己的不傻和有用。這是受到不良養(yǎng)育方式影響的小娜在長(zhǎng)大后可以學(xué)著轉(zhuǎn)變的方法。

其次，為人父母，在養(yǎng)育子女的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)自己類似小娜的父親，從小娜的案例中可以學(xué)著做些轉(zhuǎn)變，以避免自己像小娜的父親那樣給孩子的心理健康埋下隱患。

比如，父母?jìng)冃枰此迹芊駥W(xué)著允許孩子犯錯(cuò)、不剝奪孩子犯錯(cuò)的權(quán)利、不因?yàn)樽约嚎謶志吞婧⒆影才藕靡磺?？我們都知道失敗是成功之母，?duì)孩子同樣如此。如果我們?cè)诤⒆臃稿e(cuò)后，就妄下論斷、氣急敗壞地評(píng)價(jià)、批評(píng)孩子，而不是學(xué)著去安慰孩子，那就是我們作為父母更把孩子推向了壞情緒的深淵，而沒有起到一個(gè)養(yǎng)育者應(yīng)盡的職責(zé)。

其實(shí)，心理健康的孩子，成長(zhǎng)的家庭環(huán)境也有大概的相似性，那就是孩子的父母或者其中一方，會(huì)注意在孩子情緒平穩(wěn)后鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子自己思考，下一次再遇到類似情況應(yīng)怎么做才會(huì)避免重蹈覆轍，并引導(dǎo)孩子從這次的失敗中發(fā)現(xiàn)自己做得好的方面，以樹立或強(qiáng)化孩子的自信心。

每個(gè)孩子的成長(zhǎng)都會(huì)遇到難題。在孩子遇到難題的時(shí)候，父母跟孩子一起想辦法，給孩子一些必要但不過(guò)度的指導(dǎo)，而不是因?yàn)楹⒆臃稿e(cuò)了或自己心情不好就拿孩子撒氣的話，最終孩子的成長(zhǎng)可能就會(huì)朝向我們父母期望的健康方向。為人父母，并不是因?yàn)樯B(yǎng)了孩子就具備了資格證書，而是因?yàn)樵陴B(yǎng)育孩子的過(guò)程中學(xué)著跟孩子一起成長(zhǎng)，在跟孩子的互動(dòng)中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，甚至以孩子為師，不斷調(diào)整和完善自己，讓自己的所言所行有利于孩子的成長(zhǎng)，這樣才能成為真正有資質(zhì)的父母！

面對(duì)挫折，我們大家都需要嘗試去改變。改變當(dāng)然并不容易，無(wú)論是孩子還是父母，但并非不可能。

（作者系北京市政協(xié)委員，北京回龍觀醫(yī)院主任醫(yī)師）