黃子亮在義診現(xiàn)場(chǎng)接受市民咨詢(xún)。

對(duì)于清遠(yuǎn)人來(lái)說(shuō)，上火了喝涼茶可謂是家常便飯，感覺(jué)到上火、濕熱、咽喉不舒服，連著幾天一碗涼茶下肚，癥狀明顯減輕。因此，涼茶的效果也越來(lái)越被認(rèn)可。

清遠(yuǎn)市人民醫(yī)院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人、副主任醫(yī)師黃子亮表示，也有部分人剛開(kāi)始喝涼茶癥狀可以減輕，但是隨著上火癥狀反復(fù)發(fā)作，甚至感覺(jué)越喝越上火。這是怎么回事呢？對(duì)此，黃子亮表示，雖然同樣有上火的癥狀，但涼茶并不是每個(gè)人都適合，其中體質(zhì)虛寒者就不受用，長(zhǎng)期服用反而會(huì)加劇癥狀，所以要“對(duì)癥下藥”。

體質(zhì)虛寒者上火喝涼茶

效果會(huì)起反作用

黃子亮談到，廣東受地理位置、氣候條件等因素的影響，相對(duì)其他地區(qū)較容易出現(xiàn)火熱、濕熱等癥狀，如出現(xiàn)頭痛、咽痛、眼睛紅腫、牙痛、口腔潰瘍、失眠、大便干結(jié)或黏滯不暢等癥狀，而涼茶大多具有清熱解毒、降火、祛濕的作用，對(duì)于緩解濕熱、上火癥狀，確實(shí)有著明顯效果。在對(duì)癥時(shí)，涼茶是不錯(cuò)的選擇。

但是要注意，涼茶治療的主要是實(shí)火、濕熱實(shí)證，而由虛寒體質(zhì)引起的“上火”，同樣有上述癥狀，多數(shù)是虛火、假火，可能剛開(kāi)始能夠通過(guò)喝涼茶緩解一下，但后面會(huì)發(fā)現(xiàn)自己“越來(lái)越容易上火”，喝涼茶也越來(lái)越?jīng)]有效果。

“這其實(shí)是陰陽(yáng)失調(diào)表現(xiàn)出的上火癥狀，拼命清火、清熱并不能起到應(yīng)有的效果，而是要引導(dǎo)其歸位。”他表示。而很多人常說(shuō)自己是“上熱、下寒”，吃點(diǎn)涼的不行，吃點(diǎn)熱的又容易上火，其實(shí)就屬于這種情況。

黃子亮用中醫(yī)的觀點(diǎn)進(jìn)行解釋?zhuān)w質(zhì)虛寒者元陽(yáng)不足，下焦虛寒，相火容易外泄以及土不伏火，也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，但其實(shí)它是虛火、假火。此時(shí)，如果通過(guò)喝涼茶敗火，就是“滅火”的過(guò)程，會(huì)進(jìn)一步加劇虛寒，傷害體質(zhì)，更容易上火。正確的做法應(yīng)該是讓火回到原來(lái)的位置，調(diào)整陰陽(yáng)失調(diào)的狀態(tài)。

同理，有的人總感覺(jué)自己口干、口苦、口渴，就會(huì)自己煲涼茶、煲清火湯，但癥狀越來(lái)越厲害，其實(shí)是用錯(cuò)了方法?！彼f(shuō)起，不了解自己的體質(zhì)，隨便喝清熱敗火的茶湯，可能會(huì)傷及元陽(yáng)，讓身體越來(lái)越差。

虛寒體質(zhì)有這些表現(xiàn)

怎么判斷自己是虛寒體質(zhì)？黃子亮談到，受當(dāng)下不良的生活習(xí)慣及其他因素的影響，如愛(ài)吃冰凍食物、飲料，吹冷空調(diào)、濫用抗生素以及工作壓力、不良情緒、夜生活過(guò)多等，元陽(yáng)不足很常見(jiàn)，虛寒體質(zhì)者數(shù)量龐大，體質(zhì)辨識(shí)需要中醫(yī)專(zhuān)業(yè)的診斷，但人們也可以根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行初步判斷。

虛寒體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)怕風(fēng)怕冷、手腳冰涼、臉色黃白、易疲倦，大便稀爛，口淡、胃口差，舌淡胖有齒印、苔白，脈象沉弱、沉細(xì)。吃涼的東西容易腸胃不適、肚子疼、拉稀。女性兼有痛經(jīng)、月經(jīng)量少、色淡等，中老年人易見(jiàn)夜尿多、耳鳴和膝蓋、腰背怕冷、酸痛等。

那體質(zhì)虛寒又易上火的人怎么處理？黃子亮認(rèn)為，這類(lèi)體質(zhì)的人處理起來(lái)確實(shí)比較費(fèi)腦筋，而且自己很難通過(guò)簡(jiǎn)單的調(diào)養(yǎng)來(lái)糾正。首先，飲食上，盡量避免吃一些寒涼、冰凍或煎炸、辛辣的東西，可適當(dāng)食用一些健運(yùn)脾胃、補(bǔ)氣化濕的食材，如蓮子、淮山、芡實(shí)、薏米、茯苓、黨參、五指毛桃等，脾胃健旺，土伏火功能加強(qiáng)，則上火癥狀自然減少。另外，建議及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)科門(mén)診就診，進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)，對(duì)癥下藥，調(diào)節(jié)臟腑功能，恢復(fù)陰陽(yáng)平衡，從而達(dá)到“治本”的目的。

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這些人群喝涼茶要慎重

人們都說(shuō)喝涼茶會(huì)傷脾胃，但是人和人是有個(gè)體差異的，所以沒(méi)法定論。專(zhuān)家表示，一般而言，下面這些人群喝涼茶要慎重。

1. 陽(yáng)虛的人。多為常坐辦公室的白領(lǐng)，癥狀可見(jiàn)怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等現(xiàn)象，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。

2. 苦夏的人。夏季里汗液分泌較多，而中醫(yī)認(rèn)為，汗為人體的“陽(yáng)液”，出汗過(guò)多，陽(yáng)氣會(huì)隨著汗液外泄。如果此時(shí)再服用苦寒的涼茶，就會(huì)傷到脾胃，使本來(lái)就虛弱的脾胃更加虛弱，也會(huì)因?yàn)槊庖吡档蛯?dǎo)致許多其他疾病。

3. 月經(jīng)期和產(chǎn)褥期女性。女性月經(jīng)期和產(chǎn)后身體極為虛弱，尤其對(duì)冷熱的刺激極為敏感。寒涼的刺激就會(huì)使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量減少，嚴(yán)重的還有可能引起大出血、閉經(jīng)。

4. 兒童和老年人。首先兒童是純陽(yáng)之體，所以特別容易上火。兒童的脾胃調(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善的階段，對(duì)外來(lái)藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴铡＠夏耆擞捎陉?yáng)氣漸弱，器官功能衰退，同樣會(huì)因?yàn)闆霾璐碳ざ霈F(xiàn)消化系統(tǒng)病變。