5月13日是母親節(jié)，我們感謝偉大的母親孕育生命，但同時也要關心母親的生命健康。

乳腺炎要早發(fā)現早治療

復旦大學附屬婦產科醫(yī)院乳腺科王懋莉、吳克瑾表示，妊娠哺乳期間最常發(fā)生的乳腺疾病是哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎雖然是良性病變，但如果沒有得到及時處理，一旦膿腫形成，往往只能手術治療，不僅媽媽受苦，而且手術之后不能哺乳，也不利于寶寶的成長。哺乳期乳腺炎如果能夠早期發(fā)現，早期干預，治療效果極好。

如何識別哺乳期乳腺炎，記住幾個典型的臨床表現：乳房硬塊要就診，紅腫熱痛不忽視，畏寒發(fā)熱是信號。哺乳期乳腺炎主要的病因包括：乳汁淤積、細菌感染、母體抵抗力下降。產后1~3月是預防哺乳期乳腺炎發(fā)生的關鍵時期。預防措施最重要的是：1.及時排空乳房，避免乳汁淤積?，F在母乳喂養(yǎng)提倡按需喂養(yǎng)，我們鼓勵每2小時~3小時喂一次奶。每個媽媽奶水的分泌量和寶寶的需求差異都很大，如何判斷奶漲，我們建議一旦乳房的硬度像鼻尖的硬度，要及時排空，排空后乳房的硬度會像嘴唇一樣柔軟。2.注意清潔，防止細菌感染：注意保持乳頭乳暈區(qū)域以及寶寶口腔的清潔。但不建議使用肥皂、消毒劑等過分清洗消毒乳頭乳暈，因為可能會破壞乳頭乳暈區(qū)域天然的油脂保護層。3.保證足夠的休息，恢復體力。我們鼓勵媽媽們晚上哺乳一次，不僅可以避免長時期不排空乳房導致乳汁淤積，而且可以促進增加乳汁產生的體內激素泌乳素在夜間的分泌，利于乳汁生成，增加奶量。一定要避免在母乳喂養(yǎng)期間，由于緊張焦慮或缺乏休息，造成母體免疫力的下降。了解母乳喂養(yǎng)的方法能夠有效預防乳腺炎。

在做好哺乳期乳腺炎預防與診療的同時，我們也要重視妊娠哺乳期間乳腺癌等惡性疾病的早期診斷與治療。乳腺癌已成為危害女性健康的最主要惡性腫瘤。妊娠對乳腺的保護作用與初次妊娠年齡相關。初次妊娠年齡越晚，也就是高齡孕產婦，越要關注乳房健康。妊娠哺乳階段乳腺癌的診治關鍵在于早期診斷，切莫將乳房發(fā)生的異常情況輕易地以為是妊娠哺乳期間正常的改變，疏忽大意而導致診斷延誤。早期診斷對于改善疾病預后至關重要。

呵護世上最貴的“房子”

復旦大學附屬婦產科醫(yī)院副主任醫(yī)師 李昕:一說到“房子”，大家立馬想到居高不下的房價，花大價錢供養(yǎng)的房子理所應當細心維護，可是有沒有人想過世界上最貴的“房子”其實就在女性體內，不少女性朋友其實并沒有給予這“房子”足夠的重視和關愛，這“房子”就是“子宮”。

子宮形似一個雞蛋大小的倒置的梨，分為宮體和宮頸兩部分。子宮體最主要由肌層和內膜層構成。別小看非孕狀態(tài)僅0.8mm左右厚度的子宮肌層，它富含血管、平滑肌和彈力纖維，在妊娠期能夠充分拉伸延展，包容寶寶的發(fā)育生長。子宮內膜和子宮肌層是直接相貼的，其中的功能層在卵巢周期性分泌的雌孕激素作用下，發(fā)生增殖、分泌和脫落的變化，伴隨著子宮內膜定期脫落的就是月經來潮。

女性在月經期、白帶異常時期、妊娠期和產褥期，是最需要呵護的階段，尤其是月經期。經期子宮內膜功能層崩解脫落，經血流出。經期女性盆腔充血，部分女性有子宮肌肉痙攣，表現為下腹隱痛、下墜、腰酸、惡心等痛經表現。同時由于雌孕激素水平的變化，少數女性會有情緒的改變。這個時候，我們要注意保暖和休息，不要受涼，不要進食寒涼的食物或飲料，不要進行繁重的體力勞動。愛健美的女性經期也要減少運動的強度和時間，尤其不要做增加腹壓的運動；否則月經血逆流入腹腔，會造成子宮內膜脫落碎片中子宮內膜細胞異位種植的風險，這種情況會導致子宮內膜異位癥發(fā)生的可能。

吃喝不當影響卵巢功能

復旦大學附屬婦產科醫(yī)院主任醫(yī)師 鄒世恩:卵巢保養(yǎng)看似神秘，其核心其實就是保護卵泡,卵泡不能再生，最好能在卵泡還有不少的時候，人為干預，讓它消失得慢一些，這樣卵巢功能才能保存更長時間。日常生活中怎樣保養(yǎng)卵巢呢？

運動有利于健康，但過量運動不可取，反而影響卵巢功能。多吃蔬菜水果有利于健康，2016年一篇研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利于保護卵巢功能，推遲絕經。它是一種抗氧化因子，已知氧化應激會破壞卵巢功能，所以它能有效保護卵巢功能。哪些果蔬含有β-隱黃素比較多呢？包括柑橘、桔子、桃子等。所謂病從口入，吃喝不當，也會影響卵巢功能。長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的，主要存在于海產品、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多，也會早早破壞卵巢功能，提前絕經。

吸煙會損害卵巢功能，讓絕經提前發(fā)生。甚至科學家提出，在提早絕經的影響因素中，吸煙占了5%的權重。18歲時候的體質指數（BMI）和絕經年齡正相關，也就是說18歲時候越胖，絕經年齡越晚。然而，有關代謝綜合征和卵巢儲備功能的影響發(fā)現，代謝綜合征的病人，卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖往往和代謝綜合征有密切的關系。所以保持合適健康身材最為重要，不要過瘦或者過胖。