讀者：更年期出現(xiàn)潮熱汗出的情況，適合喝什么湯水？

靚湯姐姐：從中醫(yī)的角度來(lái)看，更年期人體陰陽(yáng)氣血開(kāi)始衰退，但是陰陽(yáng)衰退的程度會(huì)有所不同，所以會(huì)出現(xiàn)各種不同癥狀：陰虛比陽(yáng)虛更嚴(yán)重，很多人就會(huì)出現(xiàn)以陰虛為主的癥狀，比如手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔等癥。這位讀者主要表現(xiàn)為潮熱汗出，按照中醫(yī)辨證分型屬于腎陰虛，所以就會(huì)出現(xiàn)這種相對(duì)“熱”的情況。這種情況應(yīng)該“補(bǔ)水”，建議平時(shí)煲湯時(shí)多采用熟地、山萸肉、山藥滋補(bǔ)肝腎，龜甲膠、鹿角膠調(diào)補(bǔ)腎中陰陽(yáng)，枸杞子、菟絲子、桑葚子可補(bǔ)腎益精。