經(jīng)過大量或劇烈的運動之后，淋漓的大汗會讓我們覺得身心舒暢，但如果自己啥運動也沒做，甚至只是在安靜的睡覺，卻也出了一身汗，這種滋味可就不好受了。愛出汗的原因是什么？

愛出汗的原因是什么？

1、 陽氣虛弱

頭部出汗多，可能是因為陽氣虛弱或者是胃火旺。

2、 肝陽上亢

額頭出汗異常，可能是肝陽上亢所致。

3、 肺氣不足

鼻子出汗異常，原因可能是免疫力低下，肺氣不足。

4、 內分泌失調

頸部出汗異常，原因可能是內分泌失調，或者是體內濕熱導致體內氣機不暢。

5、 飲食重口味

腋下汗腺多，出汗也多，但有的人會伴有濃重的氣味，這可能跟日常飲食的味道過重有關。

6、 脾胃失和

脾胃失和會導致身體的血液循環(huán)變慢，影響氧氣的輸送。所以，脾胃失和的人，一般會胸口出汗。

7、 脾胃濕熱

如果你牽一個人的手時，發(fā)現(xiàn)對方的手心有汗，這可能不僅僅是因為對方出現(xiàn)了緊張、激動、害怕等情緒，還可能是因為對方的身體出現(xiàn)了脾胃濕熱、血虛等問題。

8、 糖尿病

糖尿病患者出汗通常是由于血糖不穩(wěn)定，即便在正常室溫中，也會出現(xiàn)大汗淋漓的情況，其出汗的部位一般在上肢或胸部，又或者是出現(xiàn)出汗部位不對稱的情況。

9、 體虛

虛的人，出汗部位可遍布全身，并且常常出汗不止。

10、 陰虛

中醫(yī)把睡覺出汗稱為“盜汗”，睡醒后出汗會停止?！氨I汗”的病因是陰虛。

5招讓你主動出身“健康汗”

1、 運動前喝熱水、熱粥，并做好熱身，這能讓你身上的毛孔全部打開，出一身酣暢淋漓的汗。另外，運動完畢之后，不要馬上洗澡或者是吹空調、風扇，要擦干汗液，耐心等汗消退。

2、 生姜不僅能散濕暖脾胃，還能促進人體排汗。所以，我們不妨喝點生姜水，也可以在喝時加入紅棗、茶葉一同浸泡。

3、 上班族在膝蓋放一個熱水袋，或是貼一個暖寶寶，可以讓人體自發(fā)生熱，增加排汗。在家的時候，可以用40攝氏度左右的溫水泡腳，效果是一樣的，也能促進排汗。

4、 不要長期待在空調房里。經(jīng)常吹空調，會使人的毛孔變得遲鈍，并且因為受冷而長期處于一種收縮的狀態(tài)，進而影響到排汗系統(tǒng)的正常生理功能。所以，在早晨或是傍晚太陽較小的時候，不放多出去走走，做一些戶外運動來幫助身體出汗。

5、 汗液也是人體中的水分，出汗會造成人體水分的流失，因此，出汗多的人不僅要注意補充水分，還要多吃養(yǎng)陰生津的食物來輔助調理。例如蓮子、百合、沙參、銀耳、雪梨等。