春節(jié)期間，或親友相聚，歡慶宴飲；或外出旅游，遍嘗美食。高鹽、高脂肪、高蛋白食物的過(guò)量攝入和不規(guī)律的生活作息等不健康因素容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)病。春節(jié)過(guò)后，心腦血管疾病患者是否可以“高枕無(wú)憂”了呢？北京安貞醫(yī)院心血管外科主任醫(yī)師甘輝立提醒，心腦血管疾病節(jié)后仍是發(fā)病高危期。

七八天的假期讓人身心放松，生活作息變得不規(guī)律，當(dāng)節(jié)后重新回到工作崗位時(shí)，有些人難以適應(yīng)。也有的人利用節(jié)假日外出旅行，未及休息調(diào)整，就回到工作崗位上，這樣使人一直處于高度緊張狀態(tài)。這兩種情況都有可能誘發(fā)心腦血管疾病在節(jié)后發(fā)作。

甘輝立強(qiáng)調(diào)：“放假期間，不要‘滿負(fù)荷’歡樂(lè)；假期過(guò)后，及早收心。”他表示，對(duì)節(jié)后心腦血管疾病發(fā)作，要防治有“道”。首先，節(jié)假日后期至上班這段時(shí)間，應(yīng)調(diào)整到相對(duì)正常的作息時(shí)間，規(guī)律進(jìn)食，均衡營(yíng)養(yǎng)，不再熬夜，保證充足的睡眠。第二，節(jié)日期間或多或少都會(huì)增加高脂肪、高蛋白食物的攝入，上班前這段時(shí)間，可轉(zhuǎn)為清淡飲食，多食用蔬菜、水果，且食量不宜過(guò)多。第三，心腦血管疾病患者無(wú)論是節(jié)前、節(jié)后都要遠(yuǎn)離煙酒。

對(duì)于春節(jié)期間境外旅游的高血壓、糖尿病等患者，在境外期間要根據(jù)時(shí)差調(diào)整用藥時(shí)間?；貋?lái)后，應(yīng)盡快調(diào)整作息，恢復(fù)正常的用藥規(guī)律。調(diào)整時(shí)要盡量保持相對(duì)穩(wěn)定的時(shí)間間隔和用藥劑量。

除此之外，甘輝立還指出，現(xiàn)在心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)。他表示：“目前，無(wú)論是中老年人，還是年輕人，無(wú)論是否有基礎(chǔ)病變，都應(yīng)該關(guān)注心腦血管疾病的形成和急性發(fā)作。”

甘輝立表示，應(yīng)樹(shù)立健康生活方式觀念，做到：戒煙、不酗酒；合理膳食，多食蔬果；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；保持愉悅的心情。牢記并踐行以上四條“金律”，可防控心腦血管疾病發(fā)作。