類風(fēng)濕是一種關(guān)節(jié)性疾病，其發(fā)病人群中，女性的比例遠高于男性，特別是更年期的女性。今天小編給大家介紹下更年期的女性如何預(yù)防類風(fēng)濕疾病。

更年期女性如何預(yù)防類風(fēng)濕？

1、 更年期女性類風(fēng)濕患者要及時調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，在平時要注意增加蛋白質(zhì)及蔬菜等食物的攝入，最好每天喝牛奶或豆?jié){250～500毫升。如果已有四肢關(guān)節(jié)痛，在此期間則應(yīng)少吃或不吃會使病情加重的食物。

2、 更年期女性類風(fēng)濕患者要在平時注意防范風(fēng)寒濕邪的入侵，讓身體提高抗風(fēng)濕能力。在出汗，衣服潮濕后可用干毛巾擦干，切忌吹風(fēng)或用濕毛巾擦拭，以防寒濕內(nèi)侵，傷及機體陽氣。

3、 更年期女性類風(fēng)濕患者對于類風(fēng)濕病要做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，在治療類風(fēng)濕的過程中要注意激素類藥物最好不用，如必須用，也要根據(jù)病情短時間地應(yīng)用，并根據(jù)病情及時減停。

4、 更年期的女性患類風(fēng)濕病是與患者本身正處于特殊時期有密切關(guān)系的，所以更年期類風(fēng)濕的女性患者可提早服用減輕更年期癥狀和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的藥物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小劑量的雌激素。

5、 由于積極的精神狀態(tài)對于緩解類風(fēng)濕的癥狀有很重要的作用，所以更年期患者要在日常生活中保持情緒穩(wěn)定，盡力使心情愉快，性格開朗，勞逸結(jié)合，積極參加體育鍛煉。

類風(fēng)濕對我們的身體會造成哪些危害？

1、 關(guān)節(jié)疼痛就是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)之一。2、關(guān)節(jié)畸形和功能障礙，指關(guān)節(jié)喪失其正常的外形和活動范圍受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指關(guān)節(jié)有尺側(cè)偏斜，關(guān)節(jié)半脫位等一系列類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)。

3、 晨僵，患者晨起或休息較長時間后，關(guān)節(jié)呈膠粘樣僵硬感，活動后風(fēng)濕的癥狀方能緩解或消失。

4、 關(guān)節(jié)腫痛是每一個病人都會有的痛苦悲傷程度因病情的輕重而異，有的關(guān)節(jié)勾當(dāng)時痛苦悲傷甚者作細小的纖細行動就痛苦悲傷有的休憩時也覺痛苦悲傷繼續(xù)的痛苦悲傷嚴(yán)酷影響患者的睡眠。痛苦悲傷部位也相當(dāng)廣泛，幾乎任何關(guān)節(jié)都可受侵犯，連下頜關(guān)節(jié)也在內(nèi)。全身關(guān)節(jié)一動就痛或持續(xù)痛苦悲傷給患者的精神和體力帶來極大的消耗。

加重類風(fēng)濕的幾類食物

1、 高脂肪類

脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體，對關(guān)節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、 海產(chǎn)類

病人不宜多吃海產(chǎn)品，如海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收后，能在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)癥狀加重。

3、 過酸、過咸類

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者不宜多吃過酸、過咸類食品，如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內(nèi)正常的酸堿度值，則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏離，使乳酸分泌增多，且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內(nèi)鈉離子增多，而加重患者的癥狀。