糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，長(zhǎng)期存在的高血糖可導(dǎo)致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。研究表明，我國(guó)妊娠期糖尿病的發(fā)病率高達(dá)17.5%。其中，高齡妊娠是妊娠期糖尿病的主要危險(xiǎn)因素，40 歲以上二胎媽媽發(fā)生妊娠期糖尿病的危險(xiǎn)是 20～30 歲孕婦的 8.2 倍。相對(duì)于年輕產(chǎn)婦，大齡甚至高齡產(chǎn)婦因?yàn)樯眢w機(jī)能逐漸下降，新陳代謝放慢，更容易發(fā)生肥胖，而肥胖是發(fā)生糖耐量降低和糖尿病重要的危險(xiǎn)因素。

新加坡竹腳婦幼醫(yī)院和杜克·新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)針對(duì)孕婦是否過(guò)于肥胖的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的198人的BMI至少達(dá)27.5，其中30人患妊娠期糖尿病。這意味著，過(guò)于肥胖的孕婦患病風(fēng)險(xiǎn)比體重較輕者高出2.6倍。

專(zhuān)家表示，為了預(yù)防孕期糖尿病，孕婦首先要控制體重，孕期總體重增加不宜超過(guò)10公斤，以每月不超過(guò)2公斤為宜。為避免餐后血糖過(guò)高，可少量多餐，每天吃四五頓，每餐七分飽。

另外，女性相對(duì)愛(ài)吃甜食或運(yùn)動(dòng)量少，被不少人認(rèn)為是女性糖尿病高發(fā)的原因，事實(shí)上，患有糖尿病的女性并非因?yàn)槌蕴腔蛱鹗齿^多而得病，而是患糖尿病后不能再吃糖。

通過(guò)生活方式干預(yù)，完全可以延緩糖尿病的發(fā)病時(shí)間。具體來(lái)說(shuō)，糖尿病患者要控制體重，保持規(guī)律飲食、作息，蔬菜與蛋白質(zhì)要均勻攝入，日常飲食避免過(guò)于偏食，并進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持均勻體態(tài)。