燕窩是一種非常昂貴的滋補(bǔ)品，燕窩非常的滋補(bǔ)，有很好的美容效果，你知道燕窩怎么吃才能夠發(fā)揮出它最大的功效嗎？你想要學(xué)習(xí)一下燕窩的做法的，今天小編就為大家推薦一些燕窩的營(yíng)養(yǎng)吃法，還在等什么，趕緊去學(xué)學(xué)吧！

1、 燕窩燉雞

功效：病后貧血，養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)。

材料：精選燕窩半兩，去皮雞半支，龍眼肉三錢(qián)，姜兩片，水四碗。

制法：將以上材料隔水燉三小時(shí)，食時(shí)加鹽。

2 、椰汁燕窩燉冰糖

功效：滋陰,潤(rùn)肺，養(yǎng)顏。

材料：御品燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。

制法：將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。

3 、燕窩燉蜜棗

功效：潤(rùn)肺，止咳。

材料：上品燕窩半兩，杏仁五錢(qián)，沙參三錢(qián)，金絲蜜棗十枚水四碗，冰糖適量。

制法：將以上材料燉一至三小時(shí)即成。

4、 燕窩燉蓮子

功效：養(yǎng)神，補(bǔ)血。

材料：特級(jí)燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢(qián)，水四碗，冰糖適量。

制法：將以上材料燉一至三小時(shí)即成。

5、 燕窩燉雪梨

功效：潤(rùn)肺，止咳。

材料：精選燕窩半兩，雪梨一個(gè)，馬蹄十枚，川貝一錢(qián)，水四碗，冰糖適量。

制法：將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時(shí)，最后加入川貝燉五分鐘即可。

6 、燕窩燉荔枝

功效：養(yǎng)神，補(bǔ)血。

材料：御品燕窩半兩，鮮荔枝肉半斤，冰糖適量，水四碗。

制法：將燕窩，冰糖先燉一至兩個(gè)半小時(shí)，加入荔枝肉再燉半小時(shí)即成。

燕窩的功效

燕窩具有超強(qiáng)的抗氧化功效

有效防止肌膚細(xì)胞因氧化而產(chǎn)生的銹斑、老化等各種皮膚問(wèn)題；加速基底層色素細(xì)胞的代謝，融解已經(jīng)形成的黑色素。美白肌膚，淡化色斑。

促進(jìn)細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化

對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，啟動(dòng)衰老皮膚的細(xì)胞，消除肌膚疲勞，平復(fù)細(xì)小皺紋，淺化深長(zhǎng)皺紋，修復(fù)斷裂變形的膠原纖維和彈性纖維，使肌呋變得光滑而有彈性，起到良好的抗衰老效果。

促進(jìn)T淋巴細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的有絲分裂

提高肌膚的免疫功能，修復(fù)和改善敏感性肌膚，有效防止皮膚過(guò)敏。

燕窩含有多種氪基酸、糖分、纖維素、微量元素和多種維生素。

獨(dú)具超強(qiáng)的營(yíng)養(yǎng)、保濕功能。因其所含營(yíng)養(yǎng)成分符臺(tái)人體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)最優(yōu)比例。能直接給肌膚細(xì)胞提供水分和營(yíng)養(yǎng)，激活細(xì)胞外透明質(zhì)酸的分泌和合成，激發(fā)肌膚自身的保障功能，明顯改善皮膚晦暗、啞黃、干燥粗糙的老化狀態(tài)，顯著提高皮膚柔滑度、滋潤(rùn)度、光澤度。

良好的抗病毒，消炎殺菌、提高免疫力的功效

快速顯善的治療粉剌，痤瘡，修復(fù)因此而產(chǎn)生的色素、疤痕，讓青春的肌膚恢復(fù)光滑、細(xì)膩。

促進(jìn)皮下脂肪細(xì)胞的代謝和排解，消脂降脂，起到良好的減肥塑形作用。

增強(qiáng)肌膚對(duì)紫外線、x射線及其他放射線損害的抵御能力。

全面防止日曬、輻射對(duì)肌膚的損傷。

燕窩提取液對(duì)女性的生理機(jī)能有獨(dú)特的作用

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，滋養(yǎng)子官，維持雌激素處于正常水平，保持胸部美挺，恢復(fù)女性動(dòng)人曲線。特別對(duì)產(chǎn)后促進(jìn)子宮及體形復(fù)原，祛除妊娠紋具有特殊的功效。