常補充維生素對人體皮膚都有著很大的好處，尤其是維生素C，是天然的抗氧化劑，用來護膚美容是再好不過的物質，那么，到底維生素C對皮膚有什么好處？

維生素C對皮膚有抗氧化的好處

維生素C是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致皮膚氧化的自由基，這些自由基也就是導致皮膚老化的元兇，所以用維生素C護膚可以減緩皮膚老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現(xiàn)，達到延緩衰老的效果。

維生素C對皮膚有美白祛斑的好處

維生素C還可以抑制皮膚內黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮膚上的色斑，并起到美白肌膚、提高皮膚亮澤度的效果。維生素C被皮膚以后，還可以在皮膚的真皮層中起到抵御紫外線傷害的作用，避免皮膚變黑。

維生素C對皮膚有強健肌膚的好處

為皮膚補充維生素C可以促進新陳代謝，提高皮膚的免疫力，強健肌膚細胞并增加皮膚的彈性，還可以強化皮膚對陽光紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素C可以讓皮膚更加的健康強健。

維生素C有促進膠原蛋白合成的好處

我們皮膚的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響皮膚內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素C就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現(xiàn)。

維生素C有加速傷口愈合的好處

如果皮膚上有傷口的話，使用維生素C還可以加快皮膚上傷口的愈合速度，讓皮膚盡快的恢復如初。還有皮膚上的疤痕，使用維生素C也可以起到一定的淡化效果。