我們都知道頭發(fā)是腎之精華，腎精充足，那么頭發(fā)才會濃密烏黑亮麗，而有些人早早的就有脫發(fā)的現(xiàn)象，脫發(fā)可能由于多種原因造成，但實際上其中有一半的原因是由于腎精不固所致，下面我們一起來了解一下腎虛脫發(fā)的問題和防脫發(fā)的方法。

腎虛脫發(fā)的原因：

腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元氣，激發(fā)促使毛發(fā)生長。

腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。

腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在兩性(雌雄性)激素的道理一樣，男人女人身體都會分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn)象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關(guān)系但又不完全等同。腎虛必陽亢(火旺)。陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導(dǎo)致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導(dǎo)致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關(guān)系。極像中醫(yī)理論中的陰陽關(guān)系。男人腎陰虛所導(dǎo)致的腎陽亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現(xiàn)象就是"宮冷(子宮)不孕"現(xiàn)象。把腎陽虛說成男人專有，腎陰虛說成女人專有這是不對的!腎陰虛是脫發(fā)專有，腎陽虛和脫發(fā)無關(guān)。

脫發(fā)嚴(yán)重的話應(yīng)該怎么洗頭發(fā)

第一步：梳理洗發(fā)前要把頭發(fā)疏通，梳理可以促進頭部皮膚的血液循環(huán)，減少洗發(fā)時發(fā)生斷發(fā)的機會，是護養(yǎng)頭發(fā)的好辦法，用大齒梳子從發(fā)梢開始一段一段的往上梳，反復(fù)幾次，講關(guān)發(fā)梳順。

第二步：洗發(fā)的水溫最好在40°左右，先將頭發(fā)打濕，然后倒出適量洗發(fā)露在手心上，揉出泡沫后，在頭發(fā)上輕輕按摩，如覺得不夠干凈，可重復(fù)一次，注意，應(yīng)用足量的洗發(fā)露，以便產(chǎn)生足夠的泡沫來覆蓋全部的頭發(fā)。

第三步：潤完頭發(fā)完全沖洗干凈后，先用手指夾走多余的水分，然后按摩頭部皮膚幾分鐘，如果覺得頭發(fā)干燥，在使用潤發(fā)露，將潤發(fā)露倒在手心揉均，從頭發(fā)中間擦到頭發(fā)上，最后，用發(fā)梳將潤發(fā)露梳理均勻。

第四步：沖洗讓頭發(fā)自然下垂，用指尖驚醒按摩，不要用力過分按摩頭發(fā)，分兩次徹底清洗，盡量不留粘化物，如果頭發(fā)清潔不徹底，頭發(fā)就容易臟

第五步：干發(fā)不要用干毛巾擦，要用大毛巾將頭發(fā)上的水全部吸盡，再用大齒梳 梳理，梳理時動作輕柔，最好自然風(fēng)干，若選用吹風(fēng)機一定要選擇中檔風(fēng)，吹至八成干就可以了。