維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機溶劑中，不溶于水，對熱、酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對氧敏感，對熱不敏感。說起維生素E，很多人都是聯(lián)想到它的美容功效，可以減少皺紋的產(chǎn)生，抗衰老，但實際上，維生素E的功效比我們所知道的多得多。

1、 有效減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春的容貌。

2、 減少細胞耗氧量，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況。

3、 抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。

4、 改善脂質(zhì)代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。

5、 抗衰老和抗癌，預防器質(zhì)性衰退疾病的佳品。

6、 預防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥。

7、 改善性冷淡、月經(jīng)不調(diào)、不孕。

8、 身體內(nèi)保護器官強力抗氧化劑。

9、 抑制脂質(zhì)過氧化及形成自由基。

10、 調(diào)整荷爾蒙、活化腦下垂體。

11、 預防治療甲狀腺疾病。（甲狀腺分泌過量或過少）

12、 改善血液循環(huán)、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。

13、 維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑。

14、 預防與治療靜脈曲張。

15、 防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生。

16、 預防溶血性貧血、保護紅血球使之不容易破裂。

17、 降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。

18、 強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。

19、 延緩衰老、預防癌癥、預防多處慢性疾病。

20、 保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積。