盡管已經(jīng)有一些心理準備，但是當醫(yī)生對他說出“老花眼”三個字時，內(nèi)江市民王先生依然有些吃驚。他今年才38歲，可是最近出現(xiàn)的看報錯行、字跡模糊等癥狀也佐證了醫(yī)生的判斷。

　　由于精神壓力大，用眼過多，近幾年老花眼呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。

　　眼科專家建議，中年人可以通過日常的一些物理及飲食療法舒緩眼睛疲勞。如睡前熱水敷眼、經(jīng)常眨眼、多做眼保健操。

　　老花眼年輕化用眼過度是誘因

　　10月21日，在妻子的陪伴下，40歲的李先生來到了內(nèi)江市第一人民醫(yī)院眼科門診。最近他常常看報模糊，偶爾還會出現(xiàn)頭痛和眼球腫痛等癥狀。起初他以為是近視，可是看遠處又沒什么影響，所以李先生擔心是眼睛甚至腦部出了什么問題。醫(yī)生通過仔細檢查，最終判斷李先生患上了老花眼。

　　“正常情況下，老花眼一般出現(xiàn)在45歲以后。”內(nèi)江市第一人民醫(yī)院眼科主任劉剛說，現(xiàn)在有些人不到40歲就患上了老花眼，這主要與自身的先天因素有關系。有些人天生就相對偏遠視，在年輕的時候，由于晶狀體的調(diào)節(jié)功能比較強，因此視力很好，隨著年紀的增長，晶狀體調(diào)節(jié)能力下降，相對于其他人而言，就更早地出現(xiàn)老花眼癥狀。

　　除此外，現(xiàn)代都市人對電腦、手機、電視等各種電子設備的高度依賴，更容易導致晶體彈性加速減弱，使得老花眼發(fā)病年齡不斷提前。

　　老花鏡當配即配近視可能會患老花眼

　　劉剛指出，對于老花眼治療，還存在誤區(qū)，很多人認為患近視眼的人不會患老花眼。其實，近視眼也會老花，只不過相對于視力正常的人會晚發(fā)生幾年而已。有的中年人知道自己患上老花眼后，不愿意到醫(yī)院接受治療，或者擔心戴了老花鏡后顯得老態(tài)，不愿意佩戴眼鏡。

　　劉剛說，老花眼最初只是看遠看近會有短暫視力模糊，眨眨眼睛或將目標遠移就又可以看清楚了，這表示眼睛調(diào)節(jié)能力已經(jīng)開始退化。在不戴眼鏡的情況下，即使勉強看清近物，眼睛很吃力、容易疲倦、酸痛及脹痛，甚至會有頭痛、想吐等癥狀，此時就要到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查、矯正。

　　還有的人圖省事，不經(jīng)過檢查驗光，隨便在街邊購買老花鏡就解決了。其實，每個人老花的度數(shù)不同，兩只眼睛的老花度數(shù)也不一樣，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益。眼睛老花了，最好到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，再配戴適合自己的老花鏡。

　　合理用眼預防老花眼提前報到

　　容易提早患老花眼的人群為電腦工程師、老師、秘書、會計師與銀行職員等，生活習慣皆為需要長時間使用電腦、經(jīng)常閱讀和從事文書工作的人，而運動員、戶外工作者就相對很少。

　　要防止老花眼提前“報到”，平時要注意合理用眼和日常保健，別讓眼睛超負荷工作。經(jīng)常用眼過度的人要做一做戶外運動，工作時要定時讓眼睛休息。近距離工作45分鐘左右就要讓眼睛休息一會兒，一般10分鐘即可，可以讓眼睛離開電腦屏幕或文件，看看遠處或其他東西，對緩解視疲勞有好處。

　　經(jīng)常按摩、轉動眼球，可明目清腦，解除眼部疲勞，改善視力，不僅可以預防近視，還能防止老花、各種眼病以及頭昏目眩等問題。

　　日常生活，要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。